※日本百名山「信仰の山・修行の峰 両神山1723m」 四阿屋山722m山頂から遠望

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NPO-MTCメ-ルマガジン第430号 2018年3月20日発行

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2018年は里山・東京都県境の山+花の山(早池峰)+山開きの山(会津・雨飾山)+信仰(白山)の山へ
◆注目のイベントミーティング
・ヤマトレー二ング 火曜日開催 3/20.27 担当:若山Ms
 家庭でできるゆるゆるストレッチと細~くなる筋トレ:武田コーチ指導
 3か月続けましょう・下半身の筋肉UP(腰痛効果)ジョグ(心肺機能アップ・血流アップ・美肌+若返り)
 1900~2000 千駄ヶ谷東京都体育館トラック 新国立競技場(工事中)+外苑ジョグ
 入場200円 参加費:500円
・クライミング・ボルダリング・トレーニング:参加連絡/開催日の前日1800まで

(T=wall・JR錦糸町駅/都営新宿・住吉駅)コーチ/山田Mr/定員6名
 4/6.20=5.6月第1金曜日(ロープクライミング/1500円)第3金曜日(ボルダリング/1000円)
 各希望メニューのみ参加可能 T=WALL 集合T=WALLボルダー前 参加費後日清算
・4/4(水)定例ミーティング案内 T&CC 1900~ 
1.身近な東京県境の山11座登頂9回E-BOOK制作・記録班募集3名(写真・コースタイム記録):北村・沼田
2.里山クリーンハイク+山カフェ・大地の恵み「ソルファームまえやま/10月秋の野菜収穫)
・4/22春の収穫祭・前山農園/千葉八街「タケノコ堀り+スペアリブ+春の野菜」満載 参加2500円(ご友人ご一緒に)
  前山・佐藤Ms・青山・増島・矢嶌Ms
◇募集中━━━━━━━━
◆山歩きハイキングA・B 新宿集合7500円・ 山ボラ/1000円・東京トレイル1500円(会員)
3/24東京トレイル3.蕎麦粒山1472m~棒杭山1449m 0830JR奥多摩駅 北村・沼田・黒羽・増島・大前Ms・下藤Ms・長谷川Ms
4/14ハイキングB奥秩父「秩父槍ヶ岳1341m」増島・下藤MS
    ※わかりにくいトレイル・分岐などのマーキングします。

4/15里山クリーンハイク 奥多摩「生藤山990m」JR中央線藤野駅0930集合 山カフェ:コーンスープ+コッペパンサンド
4/21ハイキングA 富士山青木ヶ原原生林ウオーク/精進湖~/森林山カフェ 増島・下藤MS
■春山登山 
4/28-29登山 富士山3776m(予定)5合目佐藤小屋泊
5/4-6登山 北アルプス 常念岳2857m/常念小屋泊 井上・増島・大前Ms・下藤Ms・黒羽・長谷川Ms・若山Ms
5/19-20山開き福島県須賀川市「笠が森山1013m」南会津/田吾作泊+滝音そば(貸し切り)+赤岩温泉/増島
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◆.山の軌跡研修の報告・ :http://blognpo-mtc2.jugem.jp/
3/17ハイキングA 奥秩父「花咲く四阿屋山722m」山カフェ/ぜんざいフルーツポンチ+チョコレート+大福+クッキー
                     召し上がれ!ガールズ・その貪欲な底知れずな胃袋へ


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