■奥多摩の「瀬谷の湯温泉 900円」 にむかう 秋川渓谷を渡り10分の森の中にある

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NPO-MTCメ-ルマガジン第516号 2019年11月26日発行
◆.山の軌跡・ :http://blognpo-mtc2.jugem.jp/
11/23東京トレイル2-4戸倉三山/刈寄山・市道山・臼杵山+今熊山 氷雨と道間違え 敗退
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・12/12(木)定例ミーティング兼2019忘年会 小伝馬町「一亀」1830~
  4300円(税込み・飲みほ)12/8までに連絡
  参加:青山 増島 前山 山崎 嶋田 藤原Ms? 黒羽 下藤Ms
  不参加連絡:相澤 大前Ms 龍 堀内Ms
・2019年山の日程「HPに掲載」・表紙組写真掲載・テーマ:山登りの体つくり
 2020年の新企画の山「災害応援・千葉の山」災害登山道崩壊 登山トレイル確認中
 「埼玉県境トレイル」10回シリーズ「雲取山~甲武信岳~三国峠~父不見山」
 「関東百名山 神奈川/蛭が岳+丹沢山 群馬 栃木 埼玉 の山」
 「里山クリーンハイク」8回/ CL飯塚 定員10名(内企業ボラ枠6名)
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・山登りの体を作る・ヤマトレ/下半身の筋力+持久力 ボルダリング/体幹・バランス・全身筋力
1.原宿下車:ジョグ+ストレッチ 一緒にランニングいかがですか。
・ヤマトレ/12月
 12/3.17:「1900~2000入場無料・「代々木陸上競技場」参加費500円)コーチ:武田Ms
 JR原宿駅表参道口~NHKを目指す。NHKホール裏手 
2.すっきり体+腕+下半身+姿勢改善+バランス 
・ロープクライミング
 12/20:錦糸町T=WALL(入場2000円 参加費1500円 要予約)コーチ:山田
◇募集中━1━━━━━━━
12/31-1/1ご来光の山 北八ヶ岳蓼科山2530m山頂ヒュッテ2食泊
   12/31 0700新宿集合=登山口~3時間
   (初級雪山 8本アイゼン以上・ストック・防寒具/帽子・手袋・アウター)
   増島 石崎(現地) 酒井Ms 大前Ms 残3
◇募集中━2━━━━━━━
1.東京県境の山11座登頂・未踏破区間1箇所5月開催/トレイルその2(東京の山特集)
◆山歩きハイキングA・B 新宿集合7500円・ 山ボラ/1000円・東京トレイル2000円
 (会員1日) 
11/30(日程変更)ハイキングB 山梨「黒富士1650m」山梨百名山
   新宿集合 増島 藤原Ms 黒羽
12/ 7ハイキングA 丹沢「ジダンゴ山758m」新松田集合=バス
12/14ハイキングB 上州南牧村「黒滝山870m」新宿集合 増島
12/15山ボラ里山クリーンハイク「御岳山~日出山」
   JR青梅線御嶽駅=バス=ケーブルカー
   CL飯塚 増島 矢嶌Ms 中村Ms 松本Ms 堀内Ms 企業ボラ/平野2+3 (満席)
   帰路・つるつる温泉=JR武蔵五日市

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