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NPO-MTCメ-ルマガジン第427号 2018年2月27日発行

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2018年は里山・東京都県境の山+花の山(早池峰)+山開きの山(会津・雨飾山)+信仰(白山)の山へ
◆注目のイベントミーティング
・ヤマトレー二ング 火曜日開催 2/27.3/20.27 担当:若山Ms

 家庭でできるゆるゆるストレッチと細~くなる筋トレ:武田コーチ指導
 3か月続けましょう・下半身の筋肉UP(腰痛効果)ジョグ(心肺機能アップ・血流アップ・美肌+若返り)
 1900~2000 千駄ヶ谷東京都体育館トラック 新国立競技場(工事中)+外苑ジョグ
 入場200円 参加費:500円
・クライミング・ボルダリング・トレーニング:(T=wall・錦糸町)予定 コーチ/山田Mr/定員6名
 4.5.6月第1金曜日(ロープクライミング/1500円)第3金曜日(ボルダリング/1000円)
 各希望メニューのみ参加可能
・3/7(水)定例ミーティング案内 T&CC 1900~ MTC3つのビックプラン
1.身近な東京県境の山11座登頂9回E-BOOK制作・記録班募集3名(写真・コースタイム記録):北村・沼田
2.里山クリーンハイク+山カフェ・大地の恵み「ソルファームまえやま/10月秋の野菜収穫)
3.北村組(2019年キリマンジェロ登山・アフリカ最高峰へ)募集 2019年2月10日間/
 ハイキングBレベル1年間目標をもって山歩き・どなたでも参加できます。
・4/22春の収穫祭・前山農園/千葉八街「タケノコ堀り+スペアリブ+春の野菜」満載 参加2500円(ご友人ご一緒に)
◇募集中━━━━━━━━
◆山歩きハイキングA・B 新宿集合7500円・ 山ボラ/1000円・東京トレイル1500円(会員)
3/3-4登山雪山初級2・会津「安達太良山1699m」くろがね小屋泊(温泉付き)井上・増島・長谷川Ms・内田・若山Ms・黒羽(満席)
3/10ハイキングB御坂山系「王岳1623m/雪吠ル富士山圧倒」 増島・津島・林Ms・黒羽・長谷川Ms・下藤Ms
3/17ハイキングA四阿山722m/両神山神社奥社(フクジュ草) 増島 矢嶌Ms
3/18里山クリーンハイク城山かたくり408m/JR橋本駅=高尾駅解散/山カフェ・アジアンフード/ベジカリー 佐藤Ms・増島
3/24東京トレイル3.蕎麦粒山1472m~棒杭山1449m 0830JR奥多摩駅 北村・沼田・黒羽・増島
■春山登山 雪上歩行・
4/28-29登山 富士山3776m(予定)5合目佐藤小屋泊
5/4-6登山 北アルプス 常念岳2857m/常念小屋泊 井上 増島
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◆.山の軌跡研修の報告・ :http://blognpo-mtc2.jugem.jp/
2/24東京トレイル2棒ノ嶺969m~クロモ山~山ナシ山~日向沢ノ峰1356m 縦走

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