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NPO-MTCメ-ルマガジン第477号 3月5日
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・平成29年度第10期会計報告(東京都提出)HPに掲載しました。
・2019年山の日程「HPに掲載」 テーマ:山登りの体つくり
・夏・秋の縦走(後立山・穂高・剣=裏剣=日電歩道・南ア荒川三山)希望者はしっかり歩ける身体
 を作って下さい。
・ミーティング T&CC  3/6(水)1900~
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・山登りの体を作る・ヤマトレ/下半身の筋力+持久力 ボルダリング/体幹・バランス・全身筋力
1.原宿下車:ジョグ+ストレッチ 一緒にランニングいかがですか。
・ヤマトレ/火曜日(第1+3)代々木公園NHK裏手「1900~2000入場無料・「代々木陸上競技場」
 参加費500円)コーチ:武田Ms
  3/5.19 JR原宿駅表参道口~NHKを目指す。NHKホール裏手 ロッカー無料 
2.すっきり体とお腹へっこみ+腕+下半身+姿勢改善+バランス ボルダリング(奇数月)
 ロープクライミング(偶数月)
・ロープクライミング:錦糸町T=WALL(入場2000円 参加費1500円 要予約)コーチ:山田
  4/19(金)1900~JR錦糸町南口・半蔵門線.都営浅草線住吉駅B2 徒歩6分 
        集合・入場口ボルダリング1F
・ボルダリング
  3/15・5/17(金)1900~   参加費1000円  参加:山田コーチ・
          (シューズ400円レンタル可能)
首都圏里山から名峰へ/すごいぞ・でっかいぞ・感動の高山植物花満開
 4.5月富士山(佐藤小屋泊山頂へ)・上高地徳本峠(島島谷~徳本峠小屋泊〉~霞沢岳 
  増島・井上
 6月山開き参加(南会津町七ヶ岳黒沢ルート/田吾作泊・7/7小谷村雨飾山/大網ルートから登頂)
  増島
 ※南会津山開き毎回 記念品ゲット:Tシャツ・遠方賞盾・特賞(温泉宿泊券)など
 7月宮城 /栗駒山(花満開)・根石山 
◇募集中━━━━━━━━  
1.東京県境の山11座登頂・未踏破区間2箇所5.9月開催/トレイルその2(東京の山特集)
◆山歩きハイキングA・B 新宿集合7500円・ 山ボラ/1000円・東京トレイル2000円(会員)
3/ 9ハイキングB 丹沢「檜岳山稜:寄~鍋割山経由~丸山1176m~雨山峠~檜岳」
   0815新松田駅/寄沢バス 増島・及川・沖本
3/16ハイキングA箱根トレイル「箱根関所街道;樫木坂~甘酒茶屋~権現坂 箱根湯本駅集合 
   増島 
3/17里山クリーンハイク 箱根アルプストレイル⁺山カフェ」 0930北鎌倉駅
   佐藤Ms・飯塚・谷本(5)?・増島
3/23東京トレイルその2「六つ石山1479m」0830奥多摩駅集合 増島 劉星 池田Ms
4/13ハイキングB 奥秩父「有馬山~蕨山1214m」 増島 
4/20ハイキングA奥秩父「志賀諏訪山1207m」
4/21春の収穫祭「前山農園 タケノコ堀⁺春の野菜汁⁺ダッチオーブン+搾りたて牛乳+卵」 
   新宿から送迎車
   前山・増島・青山・堀内Ms・石崎                
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◆.山の軌跡研修の報告・ :http://blognpo-mtc2.jugem.jp/
 2/23東京トレイルその2「本仁田山1224m」 鳩ノ巣駅~コブタカ山
   ~本仁田山(カフェ)~奥多摩駅
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