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NPO-MTCメ-ルマガジン第480号 3月19日
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・平成29年度第10期会計報告（東京都提出）HPに掲載しました。
・2019年山の日程「HPに掲載」 テーマ:山登りの体つくり
・夏・秋の縦走(後立山・穂高・剣=裏剣=日電歩道・南ア荒川三山）希望者はしっかり歩ける身体
を作って下さい。
・ミーティング T&CC 4/3（水）1900～増島 前山 幕田 青山
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・山登りの体を作る・ヤマトレ/下半身の筋力+持久力 ボルダリング/体幹・バランス・全身筋力
1.原宿下車：ジョグ+ストレッチ 一緒にランニングいかがですか。
・ヤマトレ/火曜日（第1+3）代々木公園NHK裏手「1900~2000入場無料・「代々木陸上競技場」
参加費500円）コーチ:武田Ms
3/19・4/2.16 JR原宿駅表参道口～NHKを目指す。NHKホール裏手 ロッカー無料
2.すっきり体とお腹へっこみ+腕+下半身+姿勢改善+バランス ボルダリング（奇数月）
ロープクライミング（偶数月）
・ロープクライミング：錦糸町T=WALL（入場2000円 参加費1500円 要予約）コーチ:山田
4/19（金）1900～JR錦糸町南口・半蔵門線.都営浅草線住吉駅B2 徒歩6分
集合・入場口ボルダリング1Ｆ
・ボルダリング
5/17（金）1900～ 参加費1000円
参加:山田コーチ・ （シューズ400円レンタル可能）
首都圏里山から名峰へ/すごいぞ・でっかいぞ・感動の高山植物花満開
4.5月富士山（佐藤小屋泊山頂へ）・上高地徳本峠（徳本峠小屋泊〉～霞沢岳 増島・井上
6月山開き参加(南会津町七ヶ岳黒沢ルート/田吾作泊・7/7小谷村雨飾山/大網ルートから登頂）
増島
※南会津山開き毎回 記念品ゲット：Tシャツ・遠方賞盾・特賞（温泉宿泊券）など
7月宮城 /栗駒山(花満開）・根石山
◇募集中━━━━━━━━
1.東京県境の山11座登頂・未踏破区間2箇所5.9月開催/トレイルその2（東京の山特集）
◆山歩きハイキングA・B 新宿集合7500円・ 山ボラ/1000円・東京トレイル2000円（会員）
3/23東京トレイルその2「六つ石山1479ｍ」0830奥多摩駅集合=水根沢バス停 増島 劉星
池田Ms 沖本・若山Ms・黒羽
4/6（日程変更）ハイキングB 奥秩父「有馬山1214m～蕨山1044m」0750西武線飯能駅
=バス/名郷 増島
4/13ハイキングA奥秩父 志賀坂諏訪山1207ｍ
4/20ハイキングB丹沢「畔が丸1209ｍ」 新松田駅集合 増島・及川
4/21春の収穫祭「前山農園 タケノコ堀⁺春の野菜汁⁺ダッチオーブン⁺搾りたて牛乳⁺卵」
新宿から送迎車
前山・増島・青山・堀内Ms。真覚Ms・岩本・石崎 残7名
4/26-27富士山3776m 吉田登山口/佐藤小屋泊（雪山装備⁺ヘルメット・ハーネス）0700新宿
増島 石崎？大前Ms？ 残2名
5/3-5 北ア・上高地:徳本峠～霞沢岳2646ｍ/徳本峠小屋泊/残雪の槍穂高連峰絶景
増島 井上 大前Ms
5/11ハイキングB 上州「諏訪山1549ｍ」浜平しおじの湯
5/18ハイキングA 秩父「日当山633ｍ」
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◆.山の軌跡研修の報告・ http://blognpo-mtc2.jugem.jp/
3/17里山クリーンハイク+山カフェ・鎌倉天園ハイキングコース 快晴の鎌倉満喫
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