NPO-MTCメ-ルマガジン第509号　2019年10月8日発行

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NPO-MTCメ-ルマガジン第509号 2019年10月8日発行
◆.山の軌跡・ :http://blognpo-mtc2.jugem.jp/
1.10/5-７南ア３日間「荒川三山3414ｍ・悪沢岳　赤石岳　荒川岳」縦走
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・2019年山の日程「HPに掲載」・表紙組写真掲載・テーマ:山登りの体つくり
・ミーティング　T&CC　11/6（水）1900～　
　　新山ボラ提案　東京トレイル完全縦走報告
　　2020年の新企画の山「関東百名山/千葉の山」+「埼玉県境トレイル」8回シリーズ
　　「雲取山～甲武信岳～三国峠～父不見山」
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・山登りの体を作る・ヤマトレ/下半身の筋力+持久力　ボルダリング/体幹・バランス・全身筋力
1.原宿下車：ジョグ+ストレッチ　一緒にランニングいかがですか。
・ヤマトレ/火曜日（第1+3）NHK裏手「1900~2000入場無料・「代々木陸上競技場」
　参加費500円）コーチ:武田Ms
　10/15：JR原宿駅表参道口～NHKを目指す。NHKホール裏手　
2.すっきり体+腕+下半身+姿勢改善+バランス　
・ロープクライミング
　10/18：錦糸町T=WALL（入場2000円　参加費1500円　要予約）コーチ:山田
◇募集中━1━━━━━━━　
12/31-1/1ご来光の山　北八ヶ岳蓼科山2530ｍ山頂ヒュッテ泊　
　　　12/31　0700新宿集合=登山口～3時間（8本アイゼン以上）増島　石崎
◇募集中━2━━━━━━━　　
1.東京県境の山11座登頂・未踏破区間2箇所5.10月開催/トレイルその2（東京の山特集）
◆山歩きハイキングA・B 新宿集合7500円・山ボラ/1000円・東京トレイル2000円
（会員１日）
(悪天中止) 10/12ハイキングB 山梨百名山「源氏山1827ｍ」新宿集合0650　増島
10/19-20東京トレイル11：
　　　三峰神社～芋の木ドッケ/雲取山荘（泊）～水松山～タワ尾根～東日原
　　　（東京トレイル完全縦走）　　　
　　　0820西武秩父駅=バス/三峰神社:奥多摩駅解散
　　　CL増島　SL山崎　堀内Ms　大前Ms　黒羽　小山　長谷川Ms(テント泊）　残4
10/26ハイキングA 榛名天狗山1179ｍ　赤城天狗神社　増島
10/27第6回：秋の収穫祭（前山農園）0930八街・農園集合/新宿0800クルマあり
　　　参加費2500円/昼食付き・収穫野菜・卵（希望者）
　　　 /長靴・作業着・軍手・大型ザック持参
　　　前山・青山・増島・末松Ms・三浦Ms・尾形Ms　石崎
　　　大前Ms　小山　矢嶌Ms　宍倉Ms　増田Ms　安藤Ms　/13名
11/ 2- 3ハイキングC 比良山脈「武奈ヶ岳+蓬菜山1214ｍ」滋賀県琵琶湖湖畔
　　　増島　大前Ms　植村
11/ 9ハイキングB 群馬南牧村「鹿岳1015ｍ＋四ッ又山899ｍ」上州の岩山
　　　増島　大前Ms
11/16ハイキングA 箱根「鎌倉古道・浅間山」箱根湯本駅=バス　
11/17山ボラ里山クリーンハイク「陣馬山～景信山/首都圏自然歩道」
　　　JR高尾駅北口0920
　　　飯塚　増島　大前Ms　企業ボラ4　残4
11/23ハイキングB 東京トレイル「戸倉三山842ｍ～今熊山」
　　　JR武蔵五日市0800=バス　　　　　　　　　　　　　　

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