NPO-MTCメ-ルマガジン第514号　2019年11月12日発行

◆群馬百名山　南牧村「四ッ又山　岩山」

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NPO-MTCメ-ルマガジン第514号 2019年11月12日発行
◆.山の軌跡・ :http://blognpo-mtc2.jugem.jp/
11/9秋の紅葉ハイキングB上州南牧村：関東百名山・群馬百名山「四つ又山+鹿岳1015ｍ」登頂
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・12/12（木）2019忘年会　小伝馬町「一亀」1830～
　　4300円（税込み・飲みほ）12/8までに連絡
　　参加：青山　増島　前山　山崎
・2019年山の日程「HPに掲載」・表紙組写真掲載・テーマ:山登りの体つくり
・ミーティング　T&CC 12/4（水）1900～　新山ボラ提案　東京トレイル完全縦走報告
　　2020年の新企画の山「災害登山・千葉の山」災害登山道崩壊　登山トレイル確認中
　「埼玉県境トレイル」8回シリーズ「雲取山～甲武信岳～三国峠～父不見山」
　「関東百名山　神奈川/蛭が岳+丹沢山　群馬　栃木　埼玉　の山」
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・山登りの体を作る・ヤマトレ/下半身の筋力+持久力　ボルダリング/体幹・バランス・全身筋力
1.原宿下車：ジョグ+ストレッチ　一緒にランニングいかがですか。
・ヤマトレ/今月は中止「1900~2000入場無料・「代々木陸上競技場」参加費500円）
　コーチ:武田Ms
　JR原宿駅表参道口～NHKを目指す。NHKホール裏手　
2.すっきり体+腕+下半身+姿勢改善+バランス　
・ロープクライミング
　11/15：錦糸町T=WALL（入場2000円　参加費1500円　要予約）コーチ:山田　中村Ms
◇募集中━1━━━━━━━
12/31-1/1ご来光の山　北八ヶ岳蓼科山2530ｍ山頂ヒュッテ2食泊
　　　12/31　0700新宿集合=登山口～3時間
　　　（初級雪山　8本アイゼン以上・ストック・防寒具/帽子・手袋・アウター）
　　　増島　石崎（現地）　酒井Ms　大前Ms　残3
◇募集中━2━━━━━━━
1.東京県境の山11座登頂・未踏破区間2箇所5.10月開催/トレイルその2（東京の山特集）
◆山歩きハイキングA・B 新宿集合7500円・山ボラ/1000円・東京トレイル2000円
（会員１日）　
11/17山ボラ里山クリーンハイク「陣馬山」 JR藤野駅0940
　　　CL飯塚　増島　大前Ms　高木Ms　企業ボラ/平野Mr+Ms　萩原Ms　大迫Ms　保坂Ms　残2
11/23ハイキングB 東京トレイルNo2「戸倉三山842ｍ～今熊山」
　　　JR武蔵五日市0800=バス　蝉音の湯入浴
12/ 1ハイキングB 山梨「黒富士1650ｍ」山梨百名山　新宿集合　増島
12/ 7ハイキングA 丹沢「ジダンゴ山758ｍ」新松田集合=バス
12/15山ボラ里山クリーンハイク「御岳山～日出山」
　　　JR青梅線御嶽駅=バス=ロープウエー
　　　CL飯塚　増島　矢嶌Ms　中村Ms　企業ボラ？　残4
　　　帰路・つるつる温泉＝JR武蔵五日市

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