7月　定例ミーテイング　　　　(報告・文責　遠藤恵子）
日 時：7月2日（水）　　19:30～20:30
参加者：嶋田、橋本、青山、若山、下藤、秋山、遠藤.増島
場　所：ＴＣＣ
進　行：増島 記録：遠藤
本日のテーマ 1）ヒヤリハットと事故
①事故内容の報告・・・9 件 ②事故の傾向
・時間→下山中の午後2時ごろ（宿泊の場合は午前9時ごろ）
・場所→下山道
・原因→疲労による足のもつれ　バランス維持不能　　根っこに足を引っ掛ける
・性別→圧倒的に女性 ③防止策 ・水とエネルギー（炭水化物）を適宜補給する。
・ストックワークの習得（膝への負担を軽減）
・歩行開始後5～6 時間が疲労のピークになることをよく意識し慎重に下山する。
・目線→足元50％　10メートル先50パーセント
・足の疲労回復のための簡単な運動をする。（ストレッチ・屈伸・大きな深呼吸など）
2）実施状況 ①駅からハイク：6月15日（日）　鎌倉六国山149メートルＭＴＣ1＋11名参加 　 　　　
　　　明月院のアジサイ堪能 　 　　　
　　　7月御岳渓谷
②ハイキングＢ：甲武信岳の報告
③登山Ａ：今後の予定確認（雨飾山、宝剣岳・木曽駒ヶ岳、 北穂高集中、
　　　　　　北アルプス縦走、尾瀬田代山）
3）山のＡＢＣ ・ステージ2の講師は海外に出ているため秋から再開
4）社会貢献事業 ・6月は雨で中止、今年度中には最低1回は実施
・次回山ボラ委員会：7月23日（水）19：00～　トラコン
5）今後に向けて
　　 ・2015年度の山の計画
　　・今後5年間を見通した戦略会議の立ち上げ
書類/2014/07/02 (文責　増島」）
■最近のヒヤリハット報告 /6件　事故3件(重大事故含む）
2013年 8月午後・女子 穂高前穂下山=岳沢下山中 1.つまずき右手負傷 救急処置 　　　　　　　　
                         女子    同                              2.つまずき前方転落
          ★事故：8月午後・女子 北岳大樺沢下山 1.つまずき右手首骨折 帰京後医師診察/全治2ヶ月→保険申請
             9月午後・女子    同                2.踏み外し転倒
           k事故 12月午後・男子 奥秩父飛竜岳下山1.倒木から落下右足骨折 山梨防災ヘリ搬送/全治6ヶ月→保険申請
2014年 2月午後・女子 北八つ天狗岳下山   1.アイゼン脱落
         ★事故6月午前・女子 丹沢源次郎沢F1     1.巻き道で浮石落下 右手首骨折 骨折部分オペ/全治3ヶ月
           6月午後・女子 谷川白毛門下山       1.根っこつまずき転倒 左手上腕部切創
           6月午後・女子 奥秩父甲武信岳下山 1.休憩中ザック転落 小屋番が沢まで下り拾得
         ★MTC主催事業外/会員参加
■傾向・分析
 1 状況 時間 7件/9件 全9件中8件が下山中で午後1-3時の間で発生
                  1件/9件 宿泊後下山中　午前9時
                  1件/9件 沢のぼり中・出合から遡行開始直後発生.御前10時ごろ
                   →80％午後1-4時の間
         場所 8件/9件 9件中8件が山頂からの下山道にて発生
                1件/9件 沢のぼり 　
         原因 7件/9件 下山中/ガレ場にて足のもつれ・バランス維持不能から転倒 　　　　　　　　
                 下山中/斜面の根・倒木にて足の引っ掛け
                 ・枝が折れてバランス維持不能から転倒・転落 　　　
                 1件/9件 滝を巻くルート間違えから浮石をつかみ転落・浮石に当たる 　　
              　1件/9件 休憩中にザックを無造作に斜面に置きザック転落」
　
          性別 8件/9件 40-60台の女性 1件/9件 男性
          ●発生時間は80％が　午後1-4時前後.又宿泊を伴った下山中は8-9時 　　
          転落・転倒の原因のほとんどが、斜面下山中の脚のもつれ・バランス欠落 　　　
          男女比は90％が女子・
■防止策
     1.下山中のつまずきについて
       :歩行開始後5-6時間たつと、筋肉の疲労がピークに達し回復が難しくなる . 　
       : 若年層/20-40台は疲労しても現状維持が2-4時間可能だが、年齢50-60台は通常の50％以下の力となる 　
       : できるだけ疲労ピークに達する前に、適度な水分補給・エネルギー補給を定期的に行い、 　
       : 脚のストレッチなども平行して実地する。（炭水化物摂取・ビタミン類/アミノバイタルなど摂取） 　
       : またストックワークを習得し、脚にかかる力を半減させる工夫をする。 　
       :テーピングテープの使用　CW－Xタイツの使用　膝固定バンドの使用
   
     2.入山時のアナウンス 登山口で「本日の注意事項」の徹底 　
         A,ペース配分 脈拍の管理・記録 　
         B.適度な水分補給 スポーーッドリンク・ 　
         C.適度なエネルギー補給 炭水化物・アミノ酸・ウイダリーゼリー・ドライフルーツ 　
         D.下山時の注意事項 急斜面の下りの注意 　　
            1.足元50％+10ｍ先50％　の目線 　　
            2.ストックの使用を体得する 　　
            3.体の重心の位置を考える。常に重力と平行が原則 　　脚の疲労 　　
        E.適度なストレッチ/屈伸・スワット・伸身・大きな深呼吸