《NPO-MTCメルマガ臨時240-2号20140709》
雨飾山1963ｍがきつかった理由
★1.6-7月の森/2000ｍ以下は「低温サウナ状態」を歩く。塩分+カリウム摂取
雨飾山大網登山道は「日本でも貴重なぶな大木林」地面と樹林からの湿気が噴出され
「低温サウナ20度-25度：湿度80％以上・無風」の中を登るようです。水分の不足・塩分・カリウム
などの摂取必要「増島も通常500ccボトルで十分余るのに今回は1.5L以上摂取しました」
※漬物有効/きゅうり・ミョウガ・しょうが/食べるとカラダを冷やす効果
※帽子に注意/頭の温度が上がるとふらつき・倦怠感がでます。時々帽子を取って涼しい空気で
　頭を冷やしましょう。「エアーチェンバー/空気の入れ替え」をこまめに。水場でバンダナなどをぬらし
　頭や首の周りを冷やして体温を下げる努力をしましょう。
★2.「森酔い」6-7月の森の木々は「フィトンチッド」/虫を追い払う毒素(人間には無害）/を噴出して、
樹木に害虫がつくのを防止します。/森のすがすがしい臭いはこの物質です。特に梅雨のころこの
フィトンチッドを大量に噴出・「臭いが強いため/森酔い/」を起こす人もいます。
●参加者7-8月
■7/12ハイキングB｢群馬：鍋割山1332m]増島･青山/矢嶌Ms.下藤Ms.黒羽.永広
■7/13ハイキングA｢季節の花：北八つ/黒百合平2496m」増島/諸井Mr.Ms
■7/26ハイキングB｢佐久：御座山おぐら山2112m」増島/黒羽
●7/18-21登山A「穂高縦走/西穂～奥穂～前穂～北穂～上高地」
　参加:井上･室橋Ms/池淵.下藤Ms.黒羽　残2
　集合：変更あり：西穂山荘泊/悪天の場合予備日1日・北穂カットします。
　※集合：沢渡1200/井上車に荷物デポ後上高地へ/井上CLと相談中
　※新宿=上高地バスを上高地手前途中下車・
●7/18-20登山A「北穂3100ｍピークハント：上高地～涸沢～北穂～上高地」
　参加：増島/中村MS　　残4　槍ヶ岳目の前・本邦最高の山岳展望
　集合18：2100新宿＝沢渡泊＝19上高地～北穂小屋・20新宿1930
●8/8-11登山A｢北アルプス4日間縦走/新穂高～双六～黒部五郎～太郎平(薬師岳）」
　参加:相沢/下藤Ms.若山Ms.黒羽
　集合：新穂高　解散：富山
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