楽しい山のボランティアに参加しませんか！
【1】発達障碍者・視覚障碍者のハイキングサポート
ハイキングのサポートが必要な「視覚障害者」と山歩きを行っています。
毎年福島県南会津の山（山開き）に視覚障害を持った登山愛好家団体と山歩きを楽しみました。サポートをしながらの山歩きは特に難しいテクニックは必要ありませんが、協会ではより安全を期するため「発達障碍者・視覚障碍者ハイキングサポート研修」を実地しています。
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【2】【里山クリーンハイク+山カフェ+山De・Cook】
●丹沢・奥多摩で【里山クリーンハイク】を行います。
(日程・内容は予告なく変更されます）
会員・非会員にかかわらずどなたでも参加できます。（小学生以上）
小学生参加の場合は必ず親も同行お願いします。
内容：集合 指定された時間に集合駅改札外に集合ください。
：参加費 1000円（小学生無料） 山カフェ+保険代+装備を含む
（交通費は各自負担です。）
クリーンハイクに使用する・トング・腕章・ごみ袋は用意します。
：持物・日帰りハイキング装備+服装 雨具 食器（コップ・スプーンなど）
行動食（おにぎりなど）
歩行は午前中2-3時間程度 解散は1600頃 所定駅になります。
ランチタイム1130-1400 下山は歩行2時間程度です。
山カフェ（ランチタイムに行動食を工夫します）
各自用意した行動食（おにぎりやお菓子）+簡単サブ山食（副食）
レシピは各コースによって異なります。
| ①1/13（日） | 山・de・Cook① | 日の出山山頂集合/正月料理+ワイン） | 929m | JR御嶽駅＝登山電車＝御岳/徒歩60分 |
| ②2/17（日） | 山の知恵 | スマフォ/山のアプリ勉強会 | 未定 | |
| ③3/17（日） | 里山クリーンハイク | 鎌倉トレイル③ | JR鎌倉駅/桜つぼみ・寺巡り | |
| ④5/19（日） | 山・de・Cook② | 丹沢大山山頂集合/いきなりステーキ山編 | 1262m | 小田急伊勢原＝バス+登山電車/徒歩100分 |
| ⑤6/23（日） | 里山クリーンハイク | 丹沢大山/ヤビツ峠 | 1262m | |
| ⑥9/15（日） | 山・de・Cook③ | 景信岳/高尾山稜/満腹パスタ+トマトスープ | 727m | JR高尾駅＝バス/小仏バス停/徒歩70分 |
| ⑦11/17（日） | 里山クリーンハイク | 御岳滝巡りトレール | 929m | JR御嶽駅＝登山電車＝御岳/徒歩60分 |
| ⑧12/15（日） | 山・de・Cook④ | 弘法山/年忘れあったか・おでん | 235m | 秦野駅・鶴巻温泉駅/温泉 |
千葉県八街市「体験農園 ソル・ファームまえやま タケノコ収穫
■ 10/27(日) 第6回収穫祭：アウトドアークッキング
千葉県八街市「体験農園 ソル・ファームまえやま」 秋季節/里芋・人参の野菜収穫
千葉県八街市山田「ソル・ファームまえやま」体験農園 季節の野菜（ピーマン・葉物など）収穫
●集合 0930（農園）～1600解散 参加費：2500円（収穫野菜・昼食/ダッチオーブンチキン）
●服装・長靴・軍手・汚れてもいい服装（更衣室あり）
友人をお誘い上の上参加ください。（会員・非会員共通）
山登りの体つくりとスポーツクライミング
【1】ヤマのトレーニング
山を安全に歩ける体力・体を作る簡単な運動を行なっています。
内容：下半身の筋肉ストレッチ・軽い筋力補強運動 持久力強化
ジョギング2㎞程度・ウオーキングも可能（NHK周辺を走ります）
山で必要な下半身の筋肉運動補強を目的にしています。
開催：毎月 第1.3火曜日 19：00-20：00
開催場所：代々木「織田フィールド・陸上競技場」（入場無料・一般開放）
JR原宿駅表参道口からNHK方向に300ｍ（ロッカー・シャワー完備）
参加費：500円（当日）
専任コーチ：武田久美子（日大文理体育卒・NPO法人 ワールドスポーツファミリー）
【2】スポーツクライミング
岩場の通過や鎖場の登降に必要なバランスを体得します。
オリンピック新種目/ロープクライミング+ボルダリング体験
内容：初級/ボルダリング ロープクライミングは3か月に1回程度開催
全身の筋肉を強化・体幹を強くする・バランスをよくする
脚・腰・肩・腕の関節を柔らかくする/山を登る柔軟な体作り
開催：毎月 第3金曜日 19：00～21：30 ロープクライミングは適時開催
開催場所：錦糸町 T=WALL（入場2000円）
JR錦糸町・浅草線錦糸町から徒歩6分
参加費:1000円 ロープクライミング1500円
専任コーチ：山田俊之
【3】山歩き初心者の向きハイキングA
| ◆ハイキング基礎A 初級レベル（第3土曜日）→ 楽しいハイキング・ 季節の花を訪ねて 世界文化遺産「富士山」周遊ハイキング |
初級：標高差4～500ｍ前後 歩行/4～5時間程度 参加費：7500円 非会員：9000円 集合 0700新宿西口明治安田生命ビル「保険ポート」看板下 |
| ①1/19東京トレイル初級 | 東京青梅 | 青梅丘陵 | 494m | JR軍畑駅＝JR青梅駅 |
| ②2/16 | 神奈川横須賀 | 畠山 | 205m | JR横須賀線衣笠駅＝JR田浦駅/東京湾+房総半島 |
| ③3/16 | 箱根トレイル① | 箱根関所旧街道/樫木坂・甘酒茶屋・権現坂 | 800m | 箱根湯本駅=バス～芦ノ湖＝箱根町 |
| ④4/20 | 奥秩父 | 志賀坂諏訪山 | 1207m | 両神山展望/西武秩父駅=バス |
| ⑤5/18 | 秩父 | 日当山 | 633m | 西武秩父線芦ヶ久保駅 |
| ⑥6/22 | 伊豆 | 万三郎山 | 1406m | 伊豆特定種/アマギシャクナゲ満開 |
| ⑦7/13 | ハイキングA予備日 | |||
| ⑧8/17 | ||||
| ⑨9/14 | 尾瀬 | 鳩待～竜宮十字路 | 秋の尾瀬ウオーク | |
| ⑩10/26 | 榛名山外輪山 | 榛名天狗山 | 1179m | 赤城 天狗神社 |
| ⑪11/16 | 箱根トレイル② | 湯坂路・鎌倉古道/鷹巣城跡/浅間山 | 834m | 箱根湯本駅=バス～湯坂城跡＝箱根湯本 |
| ⑫12/7 | 西丹沢 | シダンゴ山 | 757m | 新松田駅=バス |
【4】山登り中級ハイキングBプラン
・新プラン：東京都県境の山11座登頂シリーズ開始
・山開きなど前夜泊の山登り ハイキングC
| ◆ハイキングB 日帰り(第2．第4土曜日） （アルプス・穂高や槍ヶ岳準備の山登り） |
登山を目指す・100名山登頂：標高差600ｍ以上 ※前夜泊の山あリ：6．7．9．10月 歩行5～6時間以上 参加費：7500円 非会員：9000円 集合 0650新宿西口明治安田生命ビル「保険ポート」看板下 |
| ◆ハイキングC 2日間の山 ●日本百名山登頂 |
◆東京都県境の山（東京トレイル①～⑨）
| ①1/12 | 埼玉/奥武蔵 | 武川岳+二子山 | 1052m | 西武池袋線芦ヶ久保駅集合可 |
| ②1/26（東京トレイルⅡ） | 東京都の山① | 川苔山 | 1363m | 川乗橋 |
| ③2/9 | 神奈川/西丹沢 | 畔ヶ丸 | 1292m | 西丹沢ビジターセンター |
| ④2/23（東京トレイルⅡ） | 東京都の山② | 本仁田山 | 1224m | JR鳩ノ巣駅～JR奥多摩駅 |
| ⑤3/9 | 神奈川/丹沢 | 檜岳山稜/丸山～雨山峠 | 1176m | 鍋割山経由～寄バス停 |
| ⑥3/23（東京トレイルⅡ） | 東京都の山③ | 六つ石山 | 1479m | JR奥多摩駅=バス 奥多摩三大急登 |
| ⑦4/13 | 奥秩父 | 有間山+蕨山 | 1214m | 名栗渓谷 |
| ⑧4/20 | 神奈川丹沢 | 畦が丸 | 1292m | 西丹沢ビジターセンター |
| ⑨5/11 | 上州・上野村 | 諏訪山 | 1549m | 浜平温泉しおじの湯 |
| ⑩5/25-26（東京トレイル⑩） | 東京都県境の山 | 日向ノ峰～一杯水避難小屋～水松山 | 1576m | 一杯水避難小屋泊 |
| ⑪6/7-8 | 奥秩父最奥 | 和名倉山（白石山） | 2036m | 将監小屋泊 |
| C1】6/15-16 | 福島/南会津 | 七ツ岳 | 1636m | 山開き・黒森沢ルートから登頂 田吾作泊 |
| ⑫6/29 | 山梨/南アルプス前衛 | 雨乞岳 | 2037m | 山梨百名山 |
| C2】7/6-7 | 長野/頚城山群・日本百名山 | 雨飾山 | 1996m | 山開き式典参加/大網登山口/姫川温泉泊 |
| ⑬7/13 | 埼玉/奥秩父 | 笠取山 | 1953m | 東京水源・3県(東京/山梨/埼玉）分水嶺 |
| C3】7/20-21 | 宮城県/花の百名山 | 栗駒山+焼石山1541m | 1626m | 東北の花の山 2山登頂 |
| ⑭8/10 | 東京トレイル/予備日程①+② | |||
| ⑮8/24 | ||||
| C4】9/7-8 | 富士山(剣が峰3776m） | 富士宮登山口～山頂～須走下山 | 3776m | 8合目泊+おはち巡り/日本最高点剣が峰登頂 |
| ⑯9/21-22（東京トレイル⑪） | 東京都県境の山 | 酉谷山～長沢山 | 1609m | 酉谷避難小屋/ウト尾根 |
| Ｃ5】9/28（土）-29（日） | 白山国立公園 | 白山 | 2707m | 金沢集合/白山室堂センター泊/ |
| ⑰10/12 | 山梨県/富士川町 | 源氏山 | 1827m | 山梨百名山/南アルプス前衛 |
| C6】10/19-20 | 南八ヶ岳 | 赤岳 | 2899m | 真教寺尾根～県堺尾根/山頂展望荘泊 |
| C7】11/2-3 | 比良山脈 | 蓬菜山・武奈ヶ岳 | 1214m | 滋賀県琵琶湖湖畔 |
| ⑱11/9 | 群馬/南牧村 | 黒瀧山 | 880m | 奇岩・岩峰山岳信仰の山 |
| ⑲11/23（東京トレイルⅡ〉 | 東京都の山⑤ | 戸倉三山～今熊山 | 842m | JR武蔵五日市=バス |
| ⑳12/1 | 甲府市 | 黒富士 | 1650m | 山梨百名山/升形山1633m |
| C7】12/13-14（東京トレイル島Ⅱ） | 東京都島の山⑥ | 御山 | 850m | 御蔵島=船/島ガイド同行（4000円） |
【5】目指すは3000ｍの縦走登山
日本百名山登頂・残雪期の山 に登ります。
3000ｍ山の縦走/経験者 標高差800ｍ以上 歩行2日以上
参加費：宿泊+交通費+保険 集合・登山口など確認
| ①1/5-6 | 未定 | 雪山① | ||
| ②2/2-3 | 日光 | 日光白根山 | 2578m | 雪山②ロープウエー使用・仮眠宿舎/入浴 |
| ③3/2-3 | 磐梯朝日国立公園 | 安達太良山 | 1699m | 雪山③ くろがね小屋泊（温泉・自炊） |
| ④4/27(土）-28(日） | 富士山 | 吉田口/1合目～山頂 | 3776m | 吉田口5合目佐藤小屋泊 |
| ⑤5/3(金)-5(日) | 上高地 | 霞沢岳 | 2646m | 上高地～徳本峠小屋泊 |
| ⑥7/26(金）-28(日） | 北ア・鹿島槍ヶ岳 | 針ノ木雪渓～鹿島槍ヶ岳～キレット/五竜岳 | 2842m | 扇沢＝針の木大雪渓・冷池小屋・五竜山荘 |
| ⑦8/2(金)-4(日) | 北アルプス槍・穂高 | 北穂高/涸沢～東稜/キレット～槍ヶ岳 | 3106m | 北穂高小屋・槍沢小屋泊 |
| ⑧8/30(金）-9/3(火） | 北アルプス剣岳5日間 | 室堂～剣岳～千人池～下ノ廊下～日電歩道 | 2996m | 剣沢小屋・仙人池小屋・阿曽原小屋・名剣温泉 |
| ⑨10/5(土)-7(月) | 南アルプス | 荒川三山 | 3141m | 千枚小屋・赤石小屋/畑薙P集合・解散 |
| ⑩12/28-29 ・12/31-1/1 | 未定 | 御来光の山 |
