楽しい山のボランティアに参加しませんか！
【1】【手話・ﾌﾞﾗｲﾝﾄﾞ・クリーンハイキング+山カフェ】
●手話ハイク
（歩行4時間程度・山カフェ）/2.5.11月第1日曜日
●里山クリーンハイク/毎月第3日曜日
（内容・日程は予告なく変更することがあります）
会員・非会員にかかわらずどなたでも参加できます。（小学生以上）
小学生参加の場合は必ず親も同行お願いします。
内容：集合 指定された時間に集合駅改札外に集合ください。
参加費：1000円（小学生無料） 山カフェ＋保険代＋装備を含む
（交通費は各自負担です。）
クリーンハイクに使用する・トング・腕章・ごみ袋は用意します。
持物：日帰りハイキング装備＋服装 雨具 食器（コップ・スプーンなど）
行動食（おにぎりなど）
歩行は午前中2-3時間程度 解散は1600頃 所定駅になります。
ランチタイム1130-1400 下山は歩行2時間程度です。
山カフェ（ランチタイムに行動食を工夫します）
各自用意した行動食（おにぎりやお菓子）＋簡単サブ山食（副食）
レシピは各コースによって異なります。
| ①1/21（日） | 里山クリーンハイク | 鎌倉最高峰・太平山 | 150ｍ | JR北鎌倉改札 |
| ●1:2/4（日） | 手話ハイキング・その1 | 奥秩父：宝登山（蝋梅公園） | 497ｍ | 秩父線長瀞駅 |
| ②2/18（日） | 里山クリーンハイク | 奥武蔵:日和田山+物見山 | 305ｍ+375ｍ | 西武池袋線高麗駅/武蔵横手駅 |
| ③3/17（日） | 里山クリーンハイク | 横須賀・神武寺～鷹取山 | 139ｍ | 京急神武寺駅/追浜駅 奇岩公園 360度の展望 |
| ④4/21（日） | 里山クリーンハイク | 群馬花見ヶ原キャンプ場 | 1200ｍ | 新宿または桐生市キャンプ場 |
| ●2:5/12（日） | 手話ハイキング・その2 | 奥武蔵：横瀬二子山（雄山/雌岳） | 563ｍ | 西武池袋線芦ヶ久保駅 |
| ⑤5/19（日） | 里山クリーンハイク | 奥多摩・要害山+赤ぼっこ | 410ｍ | JR青梅線宮の平駅/青梅駅 |
| ⑥6/16（日） | 里山クリーンハイク | 奥多摩・高水三山（岩茸石山・惣岳山） | 759m | JR青梅線軍畑駅/御嶽駅 |
| ⑦7/21(日） | 里山クリーンハイク | 奥多摩・陣馬山～景信山 | 855ｍ・727ｍ | JR 藤野駅=バス・バス＝JR高尾駅 |
| ⑧9/15（日） | 里山クリーンハイク | 丹沢・大山阿夫利神社参道/山頂 | 1252ｍ | 小田急伊勢原駅=バス/ケーブル神社下社駅 |
| ⑨10/20（日） | 里山クリーンハイク | 飯能：天覧山+多峯主山 | 197ｍ+271ｍ | 西武池袋線飯能駅 |
| ●3:11/3（日） | 手話ハイキング・その3 | 茨城県日本百名山 筑波山865ｍ（紅葉） | 877ｍ | TXつくば駅=バス/ケーブル可能 |
| ⑩11/17（日） | 里山クリーンハイク | 高尾山領・稲荷山 | 599ｍ | 京王線高尾山口駅 |
| ⑪12/15（日） | 里山クリーンハイク | 奥多摩/御岳山・日出山～琴平神社 | 902ｍ | JR御嶽駅＝登山ケーブル＝御岳/JR日向和田駅 |
千葉県八街市「体験農園 ソル・ファームまえやま」
■ 10/27（日）第16回秋の野菜/里芋 サツマイモ収穫
千葉県八街市「体験農園 ソル・ファームまえやま」
千葉県八街市山田「ソル・ファームまえやま」体験農園 季節の野菜（ピーマン・葉物など）収穫
●集合 0830（農園）～1600解散 参加費：2500円（収穫野菜・昼食/ダッチオーブンチキン）
●服装・長靴・軍手・汚れてもいい服装（更衣室あり）
友人をお誘い上の上参加ください。（会員・非会員共通）
■安全・楽しい山登りA/B/C
【1】スポーツクライミング
岩場の通過や鎖場の登降に必要なバランスを体得します。
オリンピック新種目/ロープクライミング+ボルダリング体験
内容：初級/ロープクライミング
全身の筋肉を強化・体幹を強くする・バランスをよくする
脚・腰・肩・腕の関節を柔らかくする/山を登る柔軟な体作り
開催：毎月 第3金曜日 19：00～21：30 ロープクライミングは適時開催
開催場所：江戸川橋 T=WALL（入場2000円）
地下鉄有楽町線江戸川橋・JR飯田橋
参加費：1500円
専任コーチ：山田俊之
【2】山登り初級・中級ハイキングA・B・C
・山開きなど前夜泊の山登り ハイキングC
ハイキングA ハイキングB
| ◆ハイキングB 日帰り（第2．第4土曜日） （アルプス・穂高や槍ヶ岳準備の山登り） |
大きな山の山頂を目指す、標高差600以上 |
| ◆ハイキングC 2日間の山 ●日本百名山登頂 |
| ①C・12/31・1/1ご来光の山 | 北八ヶ岳 | 二子山 | 2224ｍ | 双子池ヒュッテ泊 |
| ②A・1/27（MTC低山・1） | A茨城阿武隈山群 | 竪破山（たつわれさん） | 658ｍ | 巨大奇岩信仰の山/七奇岩 |
| ③A・2/17（MTC低山・2） | A鹿沼 | 尾出山+高原山 | 933ｍ | 坂東三十三か所霊場 |
| ④2/24（丹沢） | 神奈川丹沢 | 丹沢山 | 1567ｍ | 大倉尾根・塔が岳経由 日本百名山 |
| ⑤3/16（関東百名山） | 奥多摩 | 棒ノ折山嶺～岩茸石山 | 956m | 飯能/JR川井駅 |
| ⑥A・3/23 | A茨城の山 | つくば山 | 877m | 日本百名山 |
| ⑦4/13（丹沢） | 神奈川表丹沢名山 | 鍋割山～塔が岳～烏尾山 | 1491ｍ | 表丹沢縦走 |
| ⑧4/27 | 奥秩父 | 金峰山 | 2599ｍ | 奥秩父名山 日本百名山 |
| ⑨A・5/11（貴重植物鑑賞） | A山梨県桂町 | 倉見山 | 1256ｍ | 第2種絶滅植物/クマガイソウ満開 |
| C1】⑩5/25-26 | 福島/磐梯 | 会津磐梯山 | 1816ｍ | 南会津/裁ちソバ・温泉 山開き式典参加 |
| ⑩A・6/8 天城山 | A静岡県伊豆 | 万三郎山 | 1406ｍ | 伊豆特定種/アマギシャクナゲ満開 |
| ⑪6/21-22（北信5座-1） | 妙高戸隠連山国立公園 | 戸隠山 | 1904ｍ | 戸隠キャンプ場/テント泊 |
| C3】7/6-7 | 小谷村/頚城山群 | 金山～雨飾山 | 1992ｍ | 山開き/小谷村 白馬荘泊 |
| ⑫7/13（関東百名山） | 日光 | 女峰山 | 1809ｍ | 日光連山 栃木県 |
| C4】7/27-28（北信5座-2） | 長野北信 | 飯縄山・霊仙寺山 瑪瑙山（1,748 m） | 1917ｍ | 山岳信仰の山 3山 |
| ⑬8/3-4東京トレイルⅡ | 東京都最高峰 | 雲取山 | 2017ｍ | 三峰神社～雲鳥山荘泊～七つ石尾根/奥多摩 |
| ⑭8/17 | 予備日 | |||
| C5】8/31-9/1 | 富士山(剣が峰3776m） | 富士宮登山口～山頂～須走下山 | 3776m | 8合目泊+おはち巡り/日本最高点剣が峰登頂 |
| ⑮9/28-29（北信5座-3） | 妙高戸隠連山国立公園 | 妙高山～金山 | 2445ｍ+2245ｍ | 頚城山群縦走/高谷池ヒュッテ |
| ⑯A・10/12 | A南ア前衛峰 | 日向山 | 1660ｍ | 尾白川駐車場＝上部駐車場 |
| ⑰11/2-3（北信5座-4） | 妙高戸隠連山国立公園 | 黒姫山 | 2053ｍ | 黒姫伝説 |
| ⑱A・11/16（MTC低山・3） | A茨城常陸太田 | 鍋足山（なべあしやま） | 529ｍ | 山頂から関東平野360度大展望 |
| ⑲12/7 | 富士山前衛 | 鬼が岳 | 1738ｍ | 初雪の富士山遠望 |
| ⑳12/21 | ●予備日 |
【3】目指すは3000ｍ縦走登山
残雪期の山・バリエーションルート登攀
3000ｍ山の縦走/経験者 標高差800ｍ以上 歩行2日以上
参加費：宿泊＋交通費＋保険 集合・登山口など確認
登山１ 登山２
| 案1）1/7-8.14-15 | 初級冬山・西穂独標など | （案）北八ヶ岳・天狗岳・硫黄岳 | 雪山初級/雪山装備確認 | |
| ①4/26-28 | 北ア・北穂高 | 上高地～涸沢～北穂沢 | 3100ｍ | 涸沢小屋 |
| ②5/3-4 | 桧枝岐・会津駒ケ岳 | 桧枝岐滝沢登山口～山頂 | 2133ｍ | 南会津/田吾作 |
| ③7/27-29 | 北ア・穂高連峰 | 上高地～涸沢～奥穂高～北穂高 | 3190ｍ | 涸沢ヒュッテ/北穂高小屋 |
| ④8/9-11 | 北ア・後立山縦走 | 針の木峠～蓮華岳～船窪岳 | 2799ｍ | 扇沢/針の木峠/船窪小屋泊 |
| ④8/11-14 | 北ア・表銀座縦走 | 燕山～大天井岳～常念岳～蝶が岳 | 2922ｍ | 中房/大天井小屋/常念小屋 |
| ⑤8/29-9/1 | 南ア・光岳 | 易老渡～県営光岳小屋 | 2591ｍ | 光岳小屋泊 |
| ⑥9/7-8 | 北ア・剣岳 | 室堂～剣山荘〰山頂往復 | 2996m | 室堂/剣沢・剣岳 |
| ⑦9/20-22 | 北ア・薬師岳/五色ヶ原 | 太郎平～薬師岳～五色ヶ原～黒部ダム | 2926ｍ | 太郎小屋/五色ヶ原小屋 |
| ⑧10/6-7 | 谷川連山縦走 | 谷川岳U字縦走 | 1977ｍ | 谷川岳・白毛門/蓬峠ヒュッテ泊（シュラフ持参） |
| ⑨10/12-13 | 越後三山 | 中の岳・丹後山 | 2085ｍ/1809ｍ | 中ノ岳避難小屋泊 |
●ご注意：日程・コースなど予告なく変更・中止する場合があります。必ずホームページのメールマガジン最新版で確認してください。
