楽しい山のボランティアに参加しませんか！
【1】【手話ハイキング・里山クリーンハイク+山カフェ】
●手話ハイク
（歩行4時間程度・山カフェ）/5.11月の第1日曜日
●里山クリーンハイク/毎月第3日曜日
（内容・日程は予告なく変更することがあります）
会員・非会員にかかわらずどなたでも参加できます。（小学生以上）
小学生参加の場合は必ず親も同行お願いします。
内容：集合 指定された時間に集合駅改札外に集合ください。
参加費：1000円（小学生無料） 山カフェ＋保険代＋装備を含む
（交通費は各自負担です。）
クリーンハイクに使用する・トング・腕章・ごみ袋は用意します。
持物：日帰りハイキング装備＋服装 雨具 食器（コップ・スプーンなど）
行動食（おにぎりなど）
歩行は午前中2-3時間程度 解散は1600頃 所定駅になります。
ランチタイム1130-1400 下山は歩行2時間程度です。
山カフェ（ランチタイムに行動食を工夫します）
各自用意した行動食（おにぎりやお菓子）＋簡単サブ山食（副食）
レシピは各コースによって異なります。
| ①1/18（日） | 里山クリーンハイク | 鎌倉・大平山（鎌倉最最高峰）～ | 159ｍ | JR北鎌倉改札:列車の進行方向前/JR鎌倉駅 |
| ②2/15（日） | 里山クリーンハイク | 奥武蔵:日和田山+物見山 | 305ｍ+375ｍ | |
| ③3/15（日） | 里山クリーンハイク | 奥多摩：大多摩渓谷ウオークトレイル（後半） | 200ｍ | JR青梅線奥多摩駅/鳩ノ巣駅解散 |
| ■4/12(日) | 第16回収穫祭： 春 の野菜収穫（タケノコ） | |||
| ④4/19（日） | 里山クリーンハイク | 高尾山系町田市最高峰：草戸山 | 364m | 京王線高尾山口 |
| ●5/10(日)？ | 手話ハイキング その7 | 丹沢；鶴巻温泉～弘法山 | 195ｍ | 小田急線鶴巻温泉 |
| ★新)5/24（日） | １.山小屋水担ぎ上げボッカ | 西丹沢：檜洞丸・青が岳山荘 | 1554ｍ | 小田急線新松田/西丹沢バス停 |
| ⑤5/17（日） | 里山クリーンハイク | 八王子：今熊山+金剛の滝/秋川歩道 | 505ｍ | JR武蔵五日市/バス・金剛の滝見学 |
| ★新）6/7（日） | 2.山小屋水担ぎ上げボッカ | 西丹沢：檜洞丸・青が岳山荘 | 1554ｍ | 小田急線新松田/西丹沢バス停 |
| ⑥6/21（日） | 里山クリーンハイク | 青梅市:青梅丘陵・雷電山・物見山 | 492ｍ | JR青梅線軍畑駅/雷電山 |
| ⑦9/20（日） | 里山クリーンハイク | 丹沢：大山阿夫利神社・二重の滝経由/山頂 | 1252ｍ | 小田急伊勢原駅=バス/ケーブル神社下社駅 |
| ★新)10/4 | 3.山小屋水担ぎ上げボッカ | 西丹沢：檜洞丸・青が岳山荘 | 1554ｍ | 小田急線新松田/西丹沢バス停 |
| ⑧10/18(日） | 里山クリーンハイク | 飯能：天覧山+多峯主山 | 197ｍ+271ｍ | 西武池袋線飯能駅 |
| ■10/25(日) | 第17回収穫祭：秋の野菜収穫 | 千葉県八街市「体験農園 ソル・ファームまえやま」 秋季節/里芋・人参の野菜収穫 | ||
| ⑨11/15（日） | 里山クリーンハイク | 奥武蔵：丸山 | 960ｍ | 西武池袋線芦ヶ久保駅 |
| ●11/22（日）？ | 手話ハイキング その8 | 狭山丘陵 | 300ｍ | 西武線 |
| ⑩12/20（日）. | 里山クリーンハイク | 青梅市/御岳山・滝めぐり・ロックガーデン | 902ｍ | JR御嶽駅＝登山ケーブル＝御岳 |
千葉県八街市「体験農園 ソル・ファームまえやま」
■ ■10/25（日）第20回秋の収穫祭/里芋・さつまいも収穫
千葉県八街市「体験農園 ソル・ファームまえやま」
千葉県八街市山田「ソル・ファームまえやま」体験農園 季節の野菜（ピーマン・葉物など）収穫
●集合 0830（農園）～1600解散 参加費:3000円（収穫野菜・昼食/ダッチオーブンチキン）
●服装・長靴・軍手・汚れてもいい服装（更衣室あり）
友人をお誘い上の上参加ください。（会員・非会員共通）
■安全・楽しい山登りA/B/C
【1】スポーツクライミング
岩場の通過や鎖場の登降に必要なバランスを体得します。
オリンピック新種目/ロープクライミング+ボルダリング体験
内容：初級/ロープクライミング
全身の筋肉を強化・体幹を強くする・バランスをよくする
脚・腰・肩・腕の関節を柔らかくする/山を登る柔軟な体作り
開催：毎月 第3金曜日 19：00～21：30 ロープクライミングは適時開催
開催場所：江戸川橋 T=WALL（入場2000円）
地下鉄有楽町線江戸川橋・JR飯田橋
参加費:2000円
専任コーチ：山田俊之
【2】山登り初級・中級ハイキングA・B・C
・山開きなど前夜泊の山登り ハイキングC
ハイキングA ハイキングB
| ◆ハイキングB 日帰り（第2．第4土曜日） （アルプス・穂高や槍ヶ岳準備の山登り） |
大きな山の山頂を目指す、標高差600以上 |
| ◆ハイキングC 2日間の山 ●日本百名山登頂 |
| ①C・12/31～1/2ご来光の山 | 北八ヶ岳 | 蓼科山山頂ヒュッテ・双子池ヒュッテ | 2545ｍ | 女茶屋～山頂～双子池縦走 |
| ②A・1/10（低山） | 茨城の低山 | 生藤山+月居山 | 492ｍ | 奥久慈の滝 |
| ③B・1/31 | 奥武蔵 | 正丸峠～伊豆が岳 | 851ｍ | 西武線正丸駅 |
| ④A・2/14 | A鹿沼 | 尾出山+高原山 | 933ｍ | 鹿沼名山 |
| ④B/2/28（丹沢） | 神奈川丹沢 | 鍋割山 | 1272ｍ | 大倉～鍋割山～雨山峠～寄沢 |
| ⑤A3/7・28（関東百名山） | ハイキングレッスン① | 棒ノ折山嶺 | 956ｍ | ①地図読み基礎 |
| ⑥A3/21 | ハイキングレッスン② | 丹沢・ヤビツ峠～三の塔 | 1205ｍ | ②地図読み実践 |
| ⑦B4/25（日本百名山） | 奥秩父 | 両神山/八丁峠~山頂～白井沢（有料） | 1723ｍ | 八丁尾根（タクシー利用） |
| ⑧C5/3-4（日本百名山） | 神奈川丹沢最高峰縦走 | 塔が岳～丹沢山～蛭が岳～檜洞山 | 1567ｍ | 丹沢最高峰+丹沢山/蛭が岳山荘泊 |
| ⑨A5/9 | 北八ヶ岳 | 麦草峠～ニュー高見石/白駒池 | 2496ｍ | 麦草峠 |
| ⑩C5/23-24（日本百名山） | 足尾山群 | 皇海山 | 2144ｍ | 銀山平駐車場（仮眠）12時間行動 |
| ⑩B6/6 | 奥秩父 | 乾徳山 | 2031ｍ | 鎖場あり・奥秩父の名山 |
| ⑪A6/13 | 諏訪神社奥宮 | 守屋山 | 1651ｍ | 諏訪湖横の里山 |
| ⑫6/20-21（東北の山1.） | 出羽三山 | 月山・羽黒山・湯殿山 | 1984ｍ | JR羽越線鶴岡駅集合/車移動 |
| ⑬C6/27-28（レッスンC） | ハイキングレッスン③ | 八ヶ岳赤岳 行者小屋テント場泊 | 2899ｍ | ③テント泊実践 赤岳登頂 |
| ⑭C7/4-5 | 福島県南会津/山開き | 尾瀬燧ケ岳（東北最高峰）尾池登山口 | 2356ｍ | 南会津町・滝音蕎麦 田吾作・赤岩温泉 |
| ⑮C7/11-12（東北の山2） | 花の百名山 | 早池峰山 | 1917ｍ | JR東北新幹線花巻駅集合/車移動 |
| ⑯B8/8-9（日本百名山） | 富士山（剣が峰3776ｍ） | 富士の宮登山口～プリンスルート/山頂～御殿場 | 3776m | 富士の宮8合目泊・お鉢巡り |
| ⑭B8/22-23 | 北ア前衛修験道宗教の山 | 有明山 | 2268m | 表登山道 |
| ⑨C9/26-27 | ハイキングレッスン④テント | 鳳凰三山縦走 | 2840ｍ | ④テント泊実践・食事・装備/鳳凰３山周遊 |
| ⑯A・10/3 | A南ア前衛峰 | 櫛形山 | 1660ｍ | |
| ⑮C10/10-11（東北の山3） | 宮城県 | 栗駒山 | 1487ｍ | JR東北新幹線栗駒高原駅/車移動 |
| ⑩C10/16-17 | 北ア・黒部渓谷/水平歩道 | 欅平～阿曽原小屋～黒四ダム | 1550ｍ | 宇奈月温泉集合・阿曽原温泉泊 |
| ⑯A・11/7 | 西丹沢 | 大室山 | 1567ｍ | 西丹沢～犬超路 |
| ⑰C11/14-15（日本百名山） | 妙高戸隠連山国立公園 | 高妻山 | 2053ｍ | 登山口仮眠 |
| ⑱A・11/21 | 大菩薩嶺 | 大菩薩山頂 | 1985ｍ | 大菩薩嶺:秀麗宮獄十二景 第二番/雪の富士山 |
| ⑲A・12/5 | 御坂山系 | 鬼が岳 | 1738ｍ | 富士山遠望 |
| ⑳A・12/13 | 奥多摩・高尾山系 | 景信山 | 1567ｍ |
【3】目指すは3000ｍ縦走登山
残雪期の山・バリエーションルート登攀
3000ｍ山の縦走/経験者 標高差800ｍ以上 歩行2日以上
参加費：宿泊＋交通費＋保険 集合・登山口など確認
登山１ 登山２
| ①1/24-25（2日） | 初級冬山・北八ヶ岳 | 東天狗岳 | 2640ｍ | 黒百合ヒュッテ泊 雪山初級/雪山装備確認 |
| ② 2/7-8（2日） | 中級冬山・中央アルプス | 木曽駒ケ岳・宝剣岳 | 2956ｍ | 千畳敷泊～乗越浄土/ロープウエー利用 |
| ③4/4-5（2日） | 中級春山・北アルぷス・ | 唐松岳 | 2696ｍ | 八方尾根リフト利用・八方山荘泊 |
| ④7/17-19（3日） | 北ア・北穂高 | 横尾～涸沢～北穂高小屋 | 3100ｍ | 日本山小屋人気No1北穂高小屋泊 |
| ⑤8/1-4（4日） | 北ア・五龍岳～鹿島槍ヶ岳 | 唐松岳～鹿島/キレット | 2889ｍ | 冷池小屋 |
| ⑥8/21-23（3日日本百名） | 中ア・空木岳 | 千丈敷～檜尾山～空木岳 | 2591ｍ | 檜尾山～空木岳小屋 |
| ⑦9/5-7（3日） | 北ア・白馬岳 | 猿倉～白馬岳～白馬鑓温泉 | 3192ｍ | 村営白馬山頂小屋 白馬鑓温泉小屋 |
| ⑧9/13-15（3日） | 北ア・北部/剣岳 | 剣岳早月尾根 | 2999ｍ | 馬場島～早月小屋 |
| ⑨9/19-21（3日日本百） | 北ア・槍ヶ岳 | 上高地～横尾～ヒュッテ大槍～槍沢/上高地 | 3180ｍ | 宿泊は槍周辺の小屋３件の中 |
| ⑨9/19-22（4日日本百） | 北ア・雲の平～水晶岳 | 薬師沢小屋～雲の平～水晶岳小屋～双六小屋 | 2986ｍ | 折立～新穂高 |
●ご注意：日程・コースなど予告なく変更・中止する場合があります。必ずホームページのメールマガジン最新版で確認してください。
