楽しい山のボランティアに参加しませんか！
【1】【手話ハイキング・里山クリーンハイク+山カフェ】
●手話ハイク
（歩行4時間程度・山カフェ）/5.11月の第1日曜日
●里山クリーンハイク/毎月第3日曜日
（内容・日程は予告なく変更することがあります）
会員・非会員にかかわらずどなたでも参加できます。（小学生以上）
小学生参加の場合は必ず親も同行お願いします。
内容：集合 指定された時間に集合駅改札外に集合ください。
参加費：1000円（小学生無料） 山カフェ＋保険代＋装備を含む
（交通費は各自負担です。）
クリーンハイクに使用する・トング・腕章・ごみ袋は用意します。
持物：日帰りハイキング装備＋服装 雨具 食器（コップ・スプーンなど）
行動食（おにぎりなど）
歩行は午前中2-3時間程度 解散は1600頃 所定駅になります。
ランチタイム1130-1400 下山は歩行2時間程度です。
山カフェ（ランチタイムに行動食を工夫します）
各自用意した行動食（おにぎりやお菓子）＋簡単サブ山食（副食）
レシピは各コースによって異なります。
| ①1/19（日） | 里山クリーンハイク | 鎌倉・浄智寺～源氏山公園/銭洗弁天 | 100ｍ | JR北鎌倉改札:列車の進行方向前/JR鎌倉駅 |
| ②2/16（日） | 里山クリーンハイク | 奥武蔵:日和田山+物見山 | 305ｍ+375ｍ | 西武池袋線高麗駅/武蔵横手駅 |
| ③3/16（日） | 里山クリーンハイク | 奥秩父：宝登山（蝋梅公園） | 497m | 西武線長瀞駅/長瀞アルプス |
| ④4/20（日） | 里山クリーンハイク | 飯能三山：柏山・燧山・龍崖山 | 303ｍ+246ｍ | 西武線飯能駅 |
| ●5/11(日日程未定 | 手話ハイキング その5 | 鎌倉：太平山（最高峰）/または銭洗弁天 | 159ｍ | JR北鎌倉駅 |
| ⑤5/18（日） | 里山クリーンハイク | 八王子： 今熊山+金剛の滝/秋川歩道 | 505ｍ | JR武蔵五日市/バス・金剛の滝見学 |
| ⑥6/15（日） | 里山クリーンハイク | 青梅市:青梅丘陵・雷電山・物見山 | 492ｍ | JR青梅線軍畑駅/雷電山 |
| ⑦7/20（日） | 里山クリーンハイク | 奥多摩：百尋の滝遊歩道（川苔山） | 820ｍ | JR 奥多摩駅=バス・バス＝JR奥多摩駅 |
| ⑧9/21（日） | 里山クリーンハイク | 丹沢：大山阿夫利神社・二重の滝経由/山頂 | 1252ｍ | 小田急伊勢原駅=バス/ケーブル神社下社駅 |
| ⑨10/19(日） | 里山クリーンハイク | 飯能：天覧山+多峯主山 | 197ｍ+271ｍ | 西武池袋線飯能駅 |
| ●11/2（日）日程未定 | 手話ハイキング その6 | 奥多摩渓谷散歩道（トレイル散策） | 300ｍ | JR青梅線古里駅＝奥多摩駅 |
| ⑩11/16（日） | 里山クリーンハイク | 多摩郡檜原村：浅間嶺 | 903ｍ | JR武蔵五日市=バス/上川乗 払拭の滝＝武蔵五日市 |
| ⑪12/21（日） | 里山クリーンハイク | 青梅市/御岳山・日出山～花野木峠 | 902ｍ | JR御嶽駅＝登山ケーブル＝御岳/JR武蔵五日市駅 |
千葉県八街市「体験農園 ソル・ファームまえやま」
■ ■10/26（日）第18回秋の野菜収穫/里芋・さつまいも収穫
千葉県八街市「体験農園 ソル・ファームまえやま」
千葉県八街市山田「ソル・ファームまえやま」体験農園 季節の野菜（ピーマン・葉物など）収穫
●集合 0830（農園）～1600解散 参加費:3000円（収穫野菜・昼食/ダッチオーブンチキン）
●服装・長靴・軍手・汚れてもいい服装（更衣室あり）
友人をお誘い上の上参加ください。（会員・非会員共通）
■安全・楽しい山登りA/B/C
【1】スポーツクライミング
岩場の通過や鎖場の登降に必要なバランスを体得します。
オリンピック新種目/ロープクライミング+ボルダリング体験
内容：初級/ロープクライミング
全身の筋肉を強化・体幹を強くする・バランスをよくする
脚・腰・肩・腕の関節を柔らかくする/山を登る柔軟な体作り
開催：毎月 第3金曜日 19：00～21：30 ロープクライミングは適時開催
開催場所：江戸川橋 T=WALL（入場2000円）
地下鉄有楽町線江戸川橋・JR飯田橋
参加費:2000円
専任コーチ：山田俊之
【2】山登り初級・中級ハイキングA・B・C
・山開きなど前夜泊の山登り ハイキングC
ハイキングA ハイキングB
| ◆ハイキングB 日帰り（第2．第4土曜日） （アルプス・穂高や槍ヶ岳準備の山登り） |
大きな山の山頂を目指す、標高差600以上 |
| ◆ハイキングC 2日間の山 ●日本百名山登頂 |
| ①C・12/31・1/1ご来光の山 | 北八ヶ岳 | 黒百合ヒュッテ/天狗岳 | 2645ｍ | 黒百合ヒュッテ/渋の湯登山口 |
| ②A・1/25（低山） | A青梅丘陵 | 物見山 | 492ｍ | 軍畑駅集合/青梅駅解散 |
| ③A・2/8（低山） | A鹿沼 | 尾出山+高原山 | 933ｍ | 坂東三十三か所霊場 |
| ④2/22（丹沢） | 神奈川丹沢 | 鍋割山 | 1272ｍ | 大倉尾根～大丸経由 |
| ⑤3/8（地図読み①） | 奥多摩 | 棒ノ折嶺 | 956ｍ | 飯能=バス |
| ⑥3/22（地図読み②） | 丹沢 | 三の塔 | 1206ｍ | 秦野=バス |
| C1）3/29-30 | 丹沢主稜縦走 | 檜洞山・蛭が岳・丹沢山 | 1672ｍ/td> | 新松田=バス |
| ⑦4/25-26（日本百名山） | 足尾山群 | 皇海山 | 2144ｍ | 銀山平駐車場（仮眠）12時間行動 |
| ⑨5/10（日本百名山） | 北八ヶ岳 | 蓼科山 | 2530ｍ | 女山小屋〰山頂往復 |
| C2】⑩5/24-25（日本百名山） | 奥秩父 | 甲武信岳・三宝山（埼玉県最高峰） | 2475ｍ.2483ｍ | 毛木平～十文字峠/三宝山～甲武信小屋 |
| ⑩6/7-8 | 福島県南会津/山開き | 尾瀬（田代山・帝釈山） | 1971ｍ | 南会津町・滝音蕎麦 田吾作・赤岩温泉 |
| ⑪6/21-22（北信5座-1） | 妙高戸隠連山国立公園 | 戸隠山 | 1904ｍ | 戸隠キャンプ場/テント泊 |
| C3】6/28-29（日本百名山） | 南八ヶ岳縦走 | 赤岳～横岳～硫黄岳 | 2899ｍ | 赤岳山頂小屋泊 |
| C4】7/11-12（日本百名山） | 上越 | 巻機山 | 1967ｍ | 駐車場仮眠（桜坂ｐ）お花畑 |
| ⑪7/26 | 日光 | 日光白根山 | 2577ｍ | 丸沼スキー場からロープウエー利用 |
| C5】7/26-27（北信5座-2） | 長野北信 | 飯縄山・霊仙寺山 瑪瑙山（1,748 m） | 1917ｍ | 山岳信仰の山 3山 |
| C6】8/2-3（日本百名山） | 富士山（剣が峰3776ｍ） | 富士の宮登山口～プリンスルート/山頂～御殿場 | 3776m | 富士の宮8合目泊・お鉢巡り |
| ⑭8/16 A（低山） | 予備日/ハイキングA | |||
| C5】8/30-31（予備日） | 富士山(剣が峰3776m） | 富士宮登山口～山頂～須走下山 | 3776m | 8合目泊+おはち巡り/日本最高点剣が峰登頂 |
| ⑮9/27-28 | 新潟県:海谷山塊 | 根知～駒ケ岳～鬼が面縦走 | 1487ｍ | 雨飾温泉下山 |
| ⑯A・10/11 | A南ア前衛峰 | 櫛形山 | 2052ｍ | 池の茶屋登山口から往復/サルがセオ/富士山 |
| ⑰11/1-2（北信5座-4） | 妙高戸隠連山国立公園 | 黒姫山 | 2053ｍ | 黒姫伝説 |
| ⑱A・11/15（低山） | A大菩薩嶺 | 牛奥ノ鴈が腹摺山 | 1996ｍ | 大菩薩嶺:秀麗宮獄十二景 第二番/冠雪の富士山 |
| ⑲12/6 | 富士山前衛 | 鬼が岳 | 1738ｍ | 初雪の富士山遠望 |
| ⑳12/20 | ●予備日 |
【3】目指すは3000ｍ縦走登山
残雪期の山・バリエーションルート登攀
3000ｍ山の縦走/経験者 標高差800ｍ以上 歩行2日以上
参加費：宿泊＋交通費＋保険 集合・登山口など確認
登山１ 登山２
| 1）1/11 | 初級冬山・北八つ | 北八ヶ岳・横岳 | 2480ｍ | 雪山初級/雪山装備確認・ロープウエー利用 |
| 2）2/8 | 中級雪山 | 中央アルプス・木曽駒ケ岳 | 2956ｍ | 千畳敷からロープウエー |
| 3）4/5-6 | 中級春山 | 北アルプス・唐松岳 | 2696ｍ | 八方池山荘から |
| ①4/25-27 | 北ア・北穂高 | 上高地～涸沢～北穂沢 | 3100ｍ | 涸沢小屋/または涸沢ヒュッテ |
| ②5/3-5 | 富士山 | 1合目～五合目〰山頂 | 3776ｍ | 5合目佐藤小屋泊 |
| ③7/26-28（日本百名山） | 北ア・槍ヶ岳～穂高連峰 | 上高地～槍沢/槍が岳/キレット～北穂高～涸沢 | 3180ｍ | 殺生ヒュッテ・北穂高小屋 |
| ④8/8-11 | 北ア・表銀座縦走 | 燕山～大天井岳～常念岳～蝶が岳 | 2922ｍ | 中房/大天井小屋/常念小屋 |
| ④8/29-31 | 北ア・前穂高 | 上高地～穂高岳山荘～前穂～岳沢～上高地 | 3100ｍ | 穂高岳山荘泊 |
| ⑤8/30-31（日本百名山） | 南ア・光岳 | 易老渡～県営光岳小屋 | 2591ｍ | 光岳小屋泊 |
| ⑥9/5-7 | 南ア・北岳 | 広河原～白根御池小屋/北岳 | 3192ｍ | 白根御池小屋泊 |
| ⑦9/26-29（日本百名山） | 北ア・薬師岳/五色ヶ原 | 太郎平～薬師岳～五色ヶ原〰室堂 | 2926ｍ | 太郎平小屋/スゴ乗越小屋/五色ヶ原小屋 |
| ⑧10/13-14 | 黒部峡谷 | 黒部峡谷/下の廊下 日電歩道 | 1977ｍ | 欅平/阿曽原（水平歩道）～十字峡～黒四ダム |
| ⑨10/25-26 | 谷川岳馬蹄縦走 | 白毛門～谷川岳 | 2085ｍ/1809ｍ | 中ノ岳避難小屋泊 |
●ご注意：日程・コースなど予告なく変更・中止する場合があります。必ずホームページのメールマガジン最新版で確認してください。
