NPO-MTCメ-ルマガジン第485号　2019年4月23日発行

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NPO-MTCメ-ルマガジン第485号 2019年4月23日発行
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・2019年山の日程「HPに掲載」　テーマ:山登りの体つくり
・ミーティング　T&CC 　5/8（水）1900～増島　幕田　森山　青山　前山
　テーマ：秋から「山ボランティア」新企画・こんなアイディア募集
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・山登りの体を作る・ヤマトレ/下半身の筋力+持久力　ボルダリング/体幹・バランス・全身筋力
1.原宿下車：ジョグ+ストレッチ　一緒にランニングいかがですか。
・ヤマトレ/火曜日（第1+3）代々木公園NHK裏手「1900~2000入場無料・「代々木陸上競技場」
　参加費500円）コーチ:武田Ms
　　5/7.21　JR原宿駅表参道口～NHKを目指す。NHKホール裏手　ロッカー無料　
2.すっきり体とお腹へっこみ+腕+下半身+姿勢改善+バランス　ボルダリング（奇数月）
　ロープクライミング（偶数月）
・ロープクライミング
　　6/21：錦糸町T=WALL（入場2000円　参加費1500円　要予約）コーチ:山田
・ボルダリング
　　5/17（金）1900～　参加費1000円参加:山田コーチ・（シューズ400円レンタル可能）
首都圏里山から名峰へ/すごいぞ・でっかいぞ・感動の高山植物花満開
　4.5月富士山（佐藤小屋泊山頂へ）・上高地徳本峠（徳本峠小屋泊山小屋明け延期のため
　山変更）　増島・井上
6/15-16山開き(南会津町七ヶ岳1636ｍ黒沢ルート/田吾作泊・滝根断ち切り蕎麦（予約）温泉　
　新宿集合＝滝音蕎麦：増島
　※南会津山開き毎回　記念品ゲット：Tシャツ・遠方賞盾・特賞（温泉宿泊券）など
7/6-7山開き11回参加・小谷村雨飾山1996ｍ/日本百名山（姫川温泉・大網ルートから登頂）
　新宿集合＝安曇野+小谷そば　増島
7/20-21宮城　/東北百名山「栗駒山(花満開）+根石山)」岩手県一関集合　現地車移動
◇募集中━━━━━━━━　　
1.東京県境の山11座登頂・未踏破区間2箇所5.9月開催/トレイルその2（東京の山特集）
◆山歩きハイキングA・B 新宿集合7500円・山ボラ/1000円・東京トレイル2000円（会員）
4/26-27富士山3776m　吉田登山口/佐藤小屋泊（雪山装備⁺ヘルメット・ハーネス）0700新宿　
　増島　石崎・大前Ms・長谷川Ms/満席
5/3-5　北ア・上高地:徳本峠～霞沢岳2646ｍ/徳本峠小屋泊/残雪の槍穂高連峰絶景　
　井上・増島・大前Ms　黒羽・若山Ms・長谷川Ms 残2
5/11ハイキングB　上州「諏訪山1549ｍ」浜平しおじの湯
5/18ハイキングA　秩父「日当山633ｍ」
5/19山ボラ　ヤマDECOOK　場所未定
5/25-26東京トレイル10：日向の峰1356m～一杯水小屋（泊）～天目山1576ｍ
　～タワ尾根/シュラフ持参　増島・大前Ms　黒羽
9/21-22東京トレイル11：三峰神社～芋の木ドッケ/雲取山荘（泊）～長沢山～水松山
　～タワ尾根　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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◆.山の軌跡研修の報告・ :http://blognpo-mtc2.jugem.jp/
4/20ハイキングB「畦が丸1292ｍ」4/21タケノコ収穫前山農園

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