NPO-MTCメ-ルマガジン第495号　2019年7月2日発行

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NPO-MTCメ-ルマガジン第495号 2019年7月2日発行
◆.山の軌跡 :http://blognpo-mtc2.jugem.jp/
6/23山ボラ・霧雨・里山クリーンハイク丹沢「大山1232ｍ」
　　山カフェ/クラッカー・フルーツポンチ
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・2019年山の日程「HPに掲載」・表紙組写真掲載・テーマ:山登りの体つくり
・ミーティング　T&CC 7/3（水）1900～増島　幕田　青山　前山
　テーマ：秋から「山ボランティア」新企画・こんなアイディア募集
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・山登りの体を作る・ヤマトレ/下半身の筋力+持久力　ボルダリング/体幹・バランス・全身筋力
1.原宿下車：ジョグ+ストレッチ　一緒にランニングいかがですか。
・ヤマトレ/火曜日（第1+3）代々木公園NHK裏手「1900~2000入場無料・「代々木陸上競技場」
　参加費500円）コーチ:武田Ms
　7/2.16　JR原宿駅表参道口～NHKを目指す。NHKホール裏手　ロッカー無料　
　　　　　若山Ms　及川　増島
2.すっきり体とお腹へっこみ+腕+下半身+姿勢改善+バランス　
・ロープクライミング
　7/19：錦糸町T=WALL（入場2000円　参加費1500円　要予約）コーチ:山田　中村Ms
　※夏の槍穂高・裏剣岳/下廊下参加希望者は　基礎三点支持ロープクライム⁺クライムダウンを
　　練習して下さい。
首都圏里山から名峰へ/すごいぞ・でっかいぞ・感動の高山植物花満開
◇募集中━1━━━━━━━　　
7/20-21登山「北アルプス・鹿島槍ヶ岳2846ｍ　冷池山荘泊」CL井上　若山Ms　集合0630扇沢　
8/2-4北ア「北穂高3100m～槍ヶ岳」
　　集合　8/2・0600上高地　CL増島　大前Ms　黒羽（横尾合流）中村Ms
　　上高地～涸沢～東陵経由・北穂高小屋～キレっト～槍ヶ岳～槍沢小屋
　　～上高地解散/新宿集合解散あり（車）
8/30-9/2北ア裏剣縦走
　　「室堂～剣岳登頂なし/剣沢山荘～仙人池ヒュッテ～阿曽原小屋～日電歩道/名剣温泉/富山」
　　　増島　
◇募集中━2━━━━━━━　　
1.東京県境の山11座登頂・未踏破区間2箇所5.10月開催/トレイルその2（東京の山特集）
◆山歩きハイキングA・B 新宿集合7500円・山ボラ/1000円・東京トレイル2000円（会員）
7/6-7ハイキングC山開き11回・小谷村雨飾山1996ｍ/（姫川温泉大網ルートから登頂）
　　新宿集合＝安曇野ランチ+小谷そば　増島・佐藤Ms
7/13ハイキングB「奥秩父　笠取山1953ｍ」東京水源の山　
　　増島　幕田　山崎　大熊Ms　中村Ms・末松Ms　三浦Ms
7/27東京トレイルⅡ④
　　「奥多摩：有馬峠P/名郷～蕎麦粒山1473ｍ～日向沢の峰1356ｍ・飯能市最高峰/
　　　埼玉県から登頂」増島　大前Ms
8/10東京トレイルⅡ⑤「奥多摩：タワ尾根～ウトウの頭～トレイル清掃:希望者」増島　大前Ms
　　東日原～金袋山1325ｍ～スズ坂の丸1456ｍ～ウトウの頭1588ｍ
　　～大京谷のクビレ/運搬索道手前まで・トレイル清掃
9/7-8ハイキングC　クラッシックルート上高地～明神～徳本峠小屋～島島谷～沢度　
　　 9/6：2100新宿集合;9/8新宿解散　
10/19-20東京トレイル11：三峰神社～芋の木ドッケ/雲取山荘（泊）～長沢山～水松山
　　～タワ尾根～東日原

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