NPO-MTCメ-ルマガジン 　第277号 2015年3月16日発行(会員用）
◆メール毎週月曜日配信
★NPO-MTC協会はMTC皆様の力で支えられています。メール会員は無料です。

15年の3本の柱

　①安全山歩き啓発活動/ヤマのレッスン12ヶ月・ヤマのトレーニング
　②視覚障碍者ハイキングサポート研修
　③社会貢献登山：山ボラ[4/18日の出山清掃登山」　5/24丹沢鍋割山公衆トイレ清掃水担ぎ上げ]
★月曜日はメルマガと山トレの日
★会員以外の方の参加できます。参加費が変わりますのでお問い合わせください。
[ホームページ 写真変更]　HPから2015年パンフレットダウンロードできます。
2015年日程掲載　　http://www.npo-mtc.org
●MTCのブログ
1.山の軌跡研修の報告・・・
　　　　3/14ハイキングB上州「子持山1296ｍ」

■.注目のイベント　参加希望者はinfo@npo-mtc.org

■NPO-MTCパンフレット完成　
　NPO-MTC活動の広報お願いします。パンフレット常備「赤岳鉱泉」「鍋割山荘」
■ミーティング案内　（皆様の参加お待ちしています）
・4/1（水)定例NPO-MTCミーティング　1900～2030T&CC
★2015年度　日程調整1.ハイキングビギナー・A.B.C:登山2.山レッスン12ヶ月+山トレ[連動します）
　　　社会貢献事業/知的･視覚障碍者ハイキングサポート・５ヵ年計画委員会　立ち上げ
　　　MTCヤマカフェ（山の交流広場）新宿歌舞伎町「バー：クレマスタにて開催
　　　HP管理の委託:一般社団法人つつじ/精神・発達障害の支援　就労継続支援Ｂ型事務所
◆ヤマボラ　4/18奥多摩　御岳～日の出山清掃登山　5/24丹沢鍋割山公衆トイレ清掃水担ぎ上げ]参加者募集
◆ヤマＣａｆｅ　
　3/20（金）「旅のエッセイストを目指す・MTC鈴木みどりのネパール+ベネズエラ・ギアナ高地+ボリビア・ウユニ塩湖トレック報告」
　3/27（金）「ヤマのガイドを目指す・市川高詩のアラスカマッキンレー登頂報告　後編」
　　会場：新宿ゴールデン街:バークレマスタ　チャージ800円+ドリンク（店までのルート複雑ビバーク覚悟）
　　参加費：無料（ただしバーの料金800円がかかります）

　　定員;10名　
20150317_1540030
◆ヤマのトレー二ング（山登りを楽しく安全に登れる体をつくりましょう）役立つ・お気軽に参加ください。
　3/16.23.30.4/6.13：毎週月曜日　1930～2030千駄ヶ谷東京都体育館陸上競技場
　集合:東京体育館陸上トラック更衣室前1915-30/受付［入場200円］参加費500円
　コーチ：小肥知広Mr(筑波大大学院体育修了30歳）　
　内容：SST（スポーツ科学的トレーニングメソッド）による登山者のためのトレーニング
　1.説明ガイダンス：疲労による転倒防止・臀部を使った歩き方・膝のゆがみ改善/5分
　2.ストレッチ：外施筋群・ハムストリング・立位での大腿筋・広背筋/20分
　3.ジョグ/20分～クールダウン/10分～閉会5分　全体60分
◆ヤマのレッスン12ヶ月　担当:半田真一　「ヤマのレッスン12ヶ月」　参加費5000円
　コーチ：半田（日本山岳ガイド協会認定ガイド）・増島・井上など
　1-2年かけて山登りの基礎［低山］から夏の北アルプス3000ｍ縦走までレベルをアップさせていきます。
　初心者・これから槍や穂高を目指す高年齢者にぴったり。毎月1回以上開催
　第2回3/29(日）：景信山727ｍ～高尾山599ｍ縦走/毎回復習：
　新）一定ペースの歩き方・復習）地図読み基礎位置確認・ロープワーク基礎[結び方]装備・食糧
　集合　0900JR相模湖駅＝　解散　京王高尾山口1700
　第3回4/12（日）:丹沢　鍋割山
①初めてのハイキング「ハイキングビギナー」　募集15名　
◆2015年「ヤマのレッスン12か月」＋[ヤマトレ/週一回月曜日のジョグなどメニューあり」
■机上講習毎月2.4火曜日　19000-2030
　　　山の地図・山選び・計画書・天気・装備・食糧・歩き方・緊急事態など:増島
　　　毎月第2+4火曜　Ｔ＆ＣＣ代々木
①初めてのハイキング「ハイキングビギナー」開始
　　　参加費1000円［会員］　交通費各自　一般1500円
　レベル初級：歩行2-3時間　楽なコース設定　毎月第3日曜日
　1.4/19　奥相模「針岡山460ｍ」藤野駅1000　これから山歩きを始める人へ　
②ハイキングA　参加費6500円　集合　新宿西口0700
　　　開催日/日曜日［不定期］+第3火曜日
1.4/5　御殿場「越前岳1504ｍ」十里木から登頂
2.4/21佐野市「熊鷹山1168ｍ」日光連山一望
③ハイキングB　参加費6500円　集合新宿西口0650　
　　　　開催日　第2+4土曜日(一部変則あり）
1.3/28　本栖湖「雨ヶ岳1772ｍ」増島・岩田・沼田
2.4/11　丹沢「丹沢山1567ｍ」百名山
④ハイキングC：山開きバッチゲット：個性的な山に登ろう：日本百名山登頂　福島応援登山
1.5/30-31福島南会津　山開き参加　/南会津　民宿田吾作泊
2.6/20-21奥秩父　「雲取山～長沢背稜2017ｍ」名峰縦走　小屋泊り
⑤登山（雪山装備）
1.3/28-29　　チャレンジ雪山③中央アルプス/宝剣ロープウエー利用　MTC井上・市川・室橋Ms・下藤Ms・黒羽［満席］
  「木曽駒連山/檜尾岳2728ｍ・檜尾避難小屋泊」    集合：1010諏訪インター/1000JR茅野駅
参加費22800円（集合地から解散地までの交通費+食事2+避難小屋泊）
雪山装備　シュラフ+ブキ［食器］持参　食糧/これはうまい+コンロは用意します。
2.4/18-19　北アルプス西穂高独標2701ｍ［西穂山荘泊２食付］
 ■ 山ヨガ・　岩登り・沢登り6-9月（参加希望者は岩登り研修を２回以上受講してください）
　5/10山ヨガ　丹沢雨棚　 MTC奥谷　参加費3500円
　4/11+25　岩登り　参加費7500円［ヘルメット・ハーネス各自］
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