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NPO-MTCメ-ルマガジン第377号　2017年2月28日発行 ［MTC会員用］
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◆注目のイベント
・3/8(水）定例ミーティング案内　T&CC 1900～（日程注意）
百名山山開き磐梯山5/28・雨飾山7/2・/3.4月の登山/富士山/夏山 7-8月
クライミングトレーニング　3/8ミーティングで　決定　コーチ：山田Mr/中村Ｍｓ・増島
参加希望者連絡ください。
4月～6月/6回（日程未定）　江戸川橋Ｔ-ＷＡＬＬ　参加費9000円（6回・入場・装備各自）
春の山ボラ開始（毎月第三日曜日）・トレイルマーキング/清掃
・6/3(土)・山のABC-2（地図読み・ロープワーク）日和田山+まこ岩/講師・半田Ｍｒ　0820西武池袋線高麗駅
ヘルメット・ハーネス・カラビナ（貸与可能）・コンパス
◆ヤマトレー二ング　　　担当：若山Ms
2017年年間計画/1-5月（基礎ストレッチ・体を柔らかく）6-9月（柔軟な体・筋力アップ）10-12月（持続力）
山登りを安全に楽しく・下半身の筋肉UP（腰痛効果）ジョグ（心肺機能アップ・血流アップ・美肌+若返り）
3/13.20たった1時間・持続が力・見違えるゆるゆる体に・－20歳の体を作る
時間：1900～2000　千駄ヶ谷東京都体育館トラック　新国立競技場（工事中）+外苑ジョグ
入場200円 参加費500円 コーチ:小肥知広Mr［筑波大院体育］.武田久美子Ms［日大体育職員］
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◆山歩きハイキングA+B　参加費7000円　森の話4000円
3/4-5登山雪山　長野「四阿山2354ｍ＋根子岳2207ｍ」日本百名山　CL内田・長谷川Ms・若山Ｍｓ・黒羽
3/11ハイキングB奥多摩笹尾根「槇寄山1188m+笹ヶタワ峰1157m」増島
3/12楽しい森の話「多摩森林科学館・森の話入門」　CL相澤
3/25ハイキングB大月「滝子山1610ｍ」
4/1-2雪山登山「富士山雪上研修」5合目佐藤小屋泊/雪上技術習得/ＧＷ参加者必参加
4/8ハイキングB西丹沢「加入道山1418ｍ」
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・3/19ヤマボラ 奥多摩高水三山（高水山759ｍ・岩茸石山793ｍ・惣岳山756ｍ）清掃縦走
JR軍畑駅0850・御嶽駅解散　参加費1000円（保険・装備・カフェ）　山ボラランチカフェ
CL下山・佐藤Ms

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◆.山の軌跡研修の報告・ http://blognpo-mtc2.jugem.jp
2/25ハイキングＢ奥多摩「日陰名栗山1725+高丸山1732」峰谷登山口

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