NPO-MTCメ-ルマガジン第489号　2019年5月21日発行

┏━┳━┳━┳━┳━┳━┳━━━━━━━━━━━━━
NPO-MTCメ-ルマガジン第489号 2019年5月21日発行
◆.山の軌跡 :http://blognpo-mtc2.jugem.jp/
5/19山ボラ・里山クリーンハイク奥多摩「高水三山796ｍ」トレイルクリーン・つつじ咲く
◇━━━━━━━━━━
・2019年山の日程「HPに掲載」・表紙組写真掲載・テーマ:山登りの体つくり
◆春山報告⁺夏山発表：6/12（水）1900～「一亀:千代田区岩本町1-8-5」￥3800～
　日比谷線小伝馬町駅・都営新宿線馬喰横山駅/03-3862-1709　青山・増島・前山・下藤Ms
　参加希望者は連絡お願いします。
・ミーティング　T&CC 　5/8（水）1900～増島　幕田　青山　前山
　　テーマ：秋から「山ボランティア」新企画・こんなアイディア募集
　　1.MTC幕田Mr/救急救命士・看護師　一社）リップリング代表　ハイキング救急講座
　　2.2020パラリンピックハイキング　開始
　　3.企業ボランティアCR活動：山ボラ参加進行中
◇━━━━━━━━━━
・山登りの体を作る・ヤマトレ/下半身の筋力+持久力　ボルダリング/体幹・バランス・全身筋力
1.原宿下車：ジョグ+ストレッチ　一緒にランニングいかがですか。
・ヤマトレ/火曜日（第1+3）代々木公園NHK裏手「1900~2000入場無料・「代々木陸上競技場」
　参加費500円）コーチ:武田Ms
　　6/4.18　JR原宿駅表参道口～NHKを目指す。NHKホール裏手　ロッカー無料　
2.すっきり体とお腹へっこみ+腕+下半身+姿勢改善+バランス　
　ボルダリング（奇数月）ロープクライミング（偶数月）
・ロープクライミング6/21：錦糸町T=WALL（入場2000円　参加費1500円　要予約）コーチ:山田
首都圏里山から名峰へ/すごいぞ・でっかいぞ・感動の高山植物花満開
◇募集中━1━━━━━━━　　
7/6-7山開き11回・小谷村雨飾山1996ｍ/（姫川温泉・大網ルートから登頂）
　　新宿集合＝安曇野ランチ+小谷そば　増島・佐藤Ms
7/20-21宮城　/東北百名山「栗駒山(花満開）+根石山)」岩手県一関集合　現地車移動　増島
7/27-28登山「北アルプス・鹿島槍ヶ岳2846ｍ」CL・集合場所など検討中　大前Ms
◇募集中━2━━━━━━━　　
1.東京県境の山11座登頂・未踏破区間2箇所5.9月開催/トレイルその2（東京の山特集）
◆山歩きハイキングA・B 新宿集合7500円・山ボラ/1000円・東京トレイル2000円（会員）
5/25-26東京トレイル10：日向の峰1356m～一杯水小屋（泊）～天目山1576ｍ
　　～タワ尾根/シュラフ持参　増島・大前Ms　黒羽
6/1　富士山研修5-7合目　増島　幕田/及川・沖本・瓜生・藤井（MTC研修生のみ参加可能）
6/8（日帰りハイキングBに変更）栃木百名山「燕巣山/つばくろすやま2222ｍ」
　　丸沼から登頂/丸沼温泉
　　※和名倉山トレイル不明瞭のため変更
6/15-16山開き(南会津町七ヶ岳1636ｍ黒森沢ルート/田吾作泊・滝音蕎麦・赤岩温泉　
　　新宿集合/増島　黒羽　石崎・橋口
6/22クリーンハイクA　伊豆「万太郎1406ｍ」シャクナゲ満開　　増島・大熊Ms
6/23里山クリーンハイク「丹沢　大山1252ｍ」小田急渋沢集合　
　　増島・幕田・飯塚/平田・平田Ms・藤原　残4
7/13ハイキングB「奥秩父　笠取山1953ｍ」東京水源の山
9/21-22東京トレイル11：三峰神社～芋の木ドッケ/雲取山荘（泊）～長沢山～水松山
　　～タワ尾根　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

MENU

●イベント情報 2024

年別アーカイブ